9月30日（土）

とっても良いお天気のこの日、松阪市総合運動公園で『ポールウォーキング』を行いました。

ポールウォーキングは足だけでなく、手や腕も使うので通常のウォーキングより運動効果が高く、少ない負担で安全に無理なくできるエクササイズだそうです。

2本のポールがあることで姿勢良く正しい歩行ができます。

体験された皆さんも『ポールがあるとラクやわー』『歩きやすいわー』とおっしゃていました。

講師の先生のトークも面白くて楽しい講座でした。