ひとり暮らし高齢者『ふれあいの集い』

11月24日(木)に2022年度のひとり暮らし高齢者『ふれあいの集い』を行いました。 今年度は、場所を変えてワークセンター松阪の広い体育館をお借りしての開催となりました。 輪打楽笑団さんに来ていただき、歌に、パーカッションに、尺八・ギターと豪華な演奏と懐かしい歌をたくさん聞かせてもらい参加者さんはリ …

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ふれあいとくわ ボッチャ大会

「ふれあいとくわボッチャ大会」の冬季大会が開催の時期となりました! ボッチャはパラリンピックの正式競技になっていますが、障がいの有無や年齢に関係なく、老若男女、誰でも楽しめるスポーツとして注目されています。 お友達・家族・地域の方と一緒に参加してみませんか? 日時:12月11日(日)午前8:30~1 …

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管理栄養士によるフレイルチェック&簡単クッキング

要介護と健康の間の虚弱体質をさす「フレイル」。健康で長生きするためには、フレイル予防が大切です。握力測定や簡単なチェックシートで現在の自分の状態を把握しましょう! 湯沸かしポットで手を汚さずにハンバーグができる!冷凍チャーハンが美味しいおかゆになる!フレイル予防は「しっかり食べる」ことが基本です。 …

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11月の講座案内④

「睡眠」と「健康」の知恵袋 ~ベジチェック測定会もするよ!~ 「眠りたくてもなかなか眠れない」「年齢とともに眠りが浅くなった」など、睡眠のお悩みはありませんか?眠りと健康の意外な関係を紹介します。 そして、1日に必要な野菜は足りていますか?手のひらで簡単に野菜の摂取量を推定できるベジチェック測定会も …

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11月の講座③

新緑茶房さんの出張お茶教室   ぷくぷくいっぷく。秋のお茶教室です。お茶の美味しい淹れ方や味の違いなどを日本茶インストラクターの方に教えていただきます。 3種類のお茶をテイスティングし、味わいの違いを体験していただいた後は、美味しい羊羹と一緒にお茶を楽しんでいただきます。   日 …

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